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预防哺乳期痔疮该怎么做

  说到孕期痔疮,很多准妈妈都知道,因为怀孕的原因,肚子的变大会压迫肛门从而导致痔疮,所以一般准妈妈都会做好孕期痔疮的预防。但其实,怀孕的女性在生产之后也容易患上痔疮的,也就是哺乳期患上痔疮。对于哺乳期的痔疮是可以做好预防的,所以我们来了解下预防哺乳期痔疮该怎么做。

  哺乳期痔疮主要以孕产妇日常不良的饮食习惯、卫生习惯、生活习惯有着很大的关系,如偏爱肉类食物,高脂饮食。民间有产后需进补的说法,餐餐老母鸡汤、顿顿高脂饮食,而不吃蔬菜水果,其结果很容易引起便秘;加之很多地区,还有做月子期间不能运动的说法;产后由于会阴部疼痛,没养成良好的排便习惯,或者引发感染等等,都有可能引起哺乳期痔疮。

  首先,日常一定要养成良好的排便习惯,产后妈妈可能在刚生产之后,由于会阴疼痛在用力排便时,可能会出现疼痛的感觉。这个时候一定要忍着,千万不要大便时会有疼痛感,就不排了。日常要养成定时的排便习惯,同时切记边排便边看报纸,玩手机。

  其次,注意保持肛门清洁,由于特殊的生理结构,女性一定要特别注意保持肛门及肛门周围的清洁习惯,建议每天用热盐水清洁,保持干燥。


  再者,适当做提肛运动,从而促进括肌恢复弹性。同时还要注意加强运动,注意合理的饮食方式,切记盲目高脂、高热量饮食,而应该适量的增加含粗纤维素丰富、维生素丰富的粗粮食品及蔬菜水果,尽量少吃刺激性的食物等等。


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