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一度外痔疮的预防方法有哪些?

  痔疮虽不是什么大病,却给患者带来了诸多不良影响,因此必须积极最好预防。比如一度外痔疮患者可以采用这些方法进行预防,饮食起居调养法、运动调养法、保持肛门周围清洁、预防便秘等,另外大便时间不宜过长,不然会加重病情。

  一、饮食起居调养法。生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜香蕉番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。

  二、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松臀部大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。

  三、保持肛门周围清洁:一定要注意个人清洁卫生,这样才能避免感染或是让病情加重,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。


  四、预防便秘:在生活中一定要防治便秘的发生,便秘的引起痔疮的主要因素之一,在生活中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。


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