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一度内痔疮怎样预防

  由于工作方式和饮食习惯的原因,很多年轻的人患上了痔疮这种疾病。其实,痔疮做为常见肛肠类疾病,分为外痔、内痔和混合痔三种类型,而只要日常生活和工作中做好预防措施,是可以避免患病的。为此,我们来了解下一度内痔疮怎样预防,以便避免内痔带来的危害。

  内痔是痔疮的一种常见病种。患有内痔常常伴有便血、瘙痒、疼痛等不适症状。日常生活中养成良好的生活习惯,可以减少内痔发作,在一定程度上减少患者的痛苦,并且对内痔的治疗也有一定的帮助。

  内痔预防是尤其重要的。其主要应做到以下几点:


  一、防止便秘和腹泻


  要养成定时排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,不要胡思乱想,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激。难以排解。

  二、合理饮食


  多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜,尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果,如罗卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。


  三、适当运动


  不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。


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